SPOKOJENOST JE VOLBA: Jak být odolní vůči negativitě a jaké jsou metody pro spokojenější život

•    Jaké klíčové poznatky odhalily současné vědecké studie o spokojenosti a jak tyto poznatky zavést do praxe?
•    Co můžeme dělat pro to, abychom měli v životě více smyslu – v práci i osobním životě?
•    A jak získat více radosti z přítomného okamžiku? Jak se naučit méně přemýšlet v problémech a více v řešeních?
•    Jak se naučit nepodléhat skepsi, negativitě a rezignovanosti?
•    Díky jakým konkrétním praktickým nástrojům můžeme naši spokojenost dlouhodobě zvyšovat?
V dnešní době jsme denně vystaveni nepřebernému množství informací, negativním zprávám a stresovým podnětům. Do toho nám algoritmy sociálních sítí servírují obsah, který nám vyplavuje takzvaný „levný dopamin“. Více než kdy jindy je proto potřeba naučit se zklidnit svoji mysl a reagovat na podněty více vědomě. Dobrá zpráva však je, že náš mozek je takzvaně neuroplastický a jeho podvědomé vzorce se dají postupně změnit. Optimismus a pesimismus je naučitelný. Smyslem školení je předat metody tréninku optimistického životního stylu. Účastníci si odnášejí konkrétní postupy, jak zvládat emočně náročné stresové situace a jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost.
________________________________________
Na přednášce se konkrétně dozvíte:
•    Jaké metody vám pomohou stát se odolnějšími proti negativním podnětům a udržet si optimistický přístup?
•    Jak se vyrovnávat se zvýšenou mírou nespokojenosti a růstu rizika depresí ve společnosti?
•    Proč je optimismus a pesimismus naučitelný a jak ovlivňují tyto vlastnosti naše chování?
•    Jaké jsou principy „flow-lístku“ neboli „lístku vděčnosti“, které výrazně pomohly snížit míru depresí v americké armádě?
•    Jaké techniky vám pomohou zvládnout vlastní selhání a přijímat překážky více jako výzvy?
•    Jaké praktické nástroje vám pomohou zvýšit každodenní spokojenost, pocit smyslu a radosti z malých věcí?
________________________________________
Optimismus a pesimismus je naučitelný. Smyslem školení je předat metody tréninku optimistického životního stylu. Účastníci si odnášejí konkrétní postupy, jak zvládat emočně náročné stresové situace a jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost.

O lektorovi:
Petr Ludwig je spisovatel, lektor a konzultant, který se specializuje na osobní rozvoj, produktivitu a smysluplné vedení. Je autorem mezinárodního bestselleru Konec prokrastinace, který byl přeložen do více než 20 jazyků a prodal se ve stovkách tisíc výtisků po celém světě.

Vystudoval datovou vědu na VUT v Brně a jako zakladatel projektu Procrastination.com pomáhá jednotlivcům i firmám efektivněji pracovat, lépe vést a žít smysluplnější život. Jeho přístup staví na vědeckých poznatcích z oblasti neurovědy, behaviorální ekonomie a psychologie.

Petr přednáší nejen v Česku, ale i v zahraničí – jeho prezentace si vyslechli lidé ve více než 20 zemích. Během pandemie se stal jednou z klíčových osobností kampaně #Masks4All, která ovlivnila přístup k nošení roušek po celém světě.